(498) 716-41-43
Главная > Полезная информация > Диета Борменталя – начало новой жизни

Диета Борменталя – начало новой жизни

Данная диета представляет собой целый комплекс мероприятий, направленных на снижение веса. Главной отличительной особенностью комплекса является отсутствие ограничений в еде. А его основа заложена в проведении психологических мероприятий, их целью является вызвать снижение аппетита у обратившегося в клинику человека. Метод подробно учит, как добиться уменьшения объёма желудка и воспитать в себе привычку получать насыщение от приема пищи в небольших количествах. Девиз диеты такой: Худеем правильно.

Основным постулатом данного метода является утверждение того, что главная причина переедания имеет психологические корни. Поэтому всегда очень важно перед началом применения этой диеты докопаться до истинных причин нарушения веса. Устранение этих причин и проведение психологической коррекции для желающего похудеть человека, дают положительные результаты в процессе уменьшения привычных объемов пищи. В результате применения данного метода, пациент избавляется от постоянного желания «перекусить».

Разработана диета Борменталя больше двадцати лет назад в России . В неё вошли три направления: метод НЛП, медитация и дыхательная гимнастика. Тренинги, на протяжении всей программы применения диеты, в общей сложности занимают около двадцати часов. Процесс похудения также включает в себя консультации психологов и других необходимых специалистов, как в групповом порядке, так и в индивидуальном, а для выявления истинных причин лишнего веса успешно применяется тестирование.

Все занятия и тренинги групп проходят в вечернее время. Проводят их только дипломированные специалисты. Не принимаются в группы: кормящие и беременные женщины, люди страдающие диабетом, онкобольные и люди, страдающие заболеванием клинического расстройства психики. Противопоказания для вступления в группы имеют также лица перенесшие инсульты или инфаркты.

После обращения в клинику и записи в группу, основной задачей всех «худеющих» является соблюдение следующего правила: постоянный контроль и подсчет сумм Ккал пищи, съедаемой в течение дня. В клинике Борменталь считают, что для снижения веса необходимо употреблять не более 1000 Ккал в сутки. А для людей, которые постоянно ведут сидячий образ жизни - не более 800 Ккал в сутки.

К уменьшению объема получаемых Ккал добавляют еще и разгрузочные дни (не более двух в неделю), а также легкую физическую активность, причем слово «легкую» в данном выражении играет основную роль. Следует заметить, что данные тренировки вовсе не нацелены на похудение, а имеют исключительно оздоровительное и общеукрепляющее действие.